Workshops
Workshopreihe: Bewegung als Therapie
In dieser Workshopreihe widmen wir uns den häufigsten Beschwerden und Schmerzen, die viele Menschen im Alltag erleben. Durch die Kombination von Feldenkrais, Yogatherapie und modernen medizinischen Ansätzen schaffen wir eine ganzheitliche Grundlage für mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit und Zufriedenheit.
Wir nehmen kontinuierlich ein anderes Thema in den Blick und eröffnen dir einen Raum, um dich, deine Bewegungsabläufe, deine Bewegungsmuster, deinen Körper, deinen Atem und deinen Geist kennenzulernen.
Was dich erwartet:
- Einführung in die Anatomie: Verstehen der Zusammenhänge
- Yoga: Erlernen von gezielten Asanas, die die Muskulatur stärken und die Flexibilität fördern
- Feldenkrais: Entdecken, wie du durch bewusste Bewegungen deine Körperwahrnehmung verbessern und Verspannungen lösen kannst
- Praktische Übungen: Entdecken, wie du die erlernten Techniken in deinen Alltag integrieren kannst
- Fragen und Antworten: Nutze die Gelegenheit, um individuelle Fragen zu klären
Die Workshops richten sich an alle, die ihre Beschwerden lindern möchten sowie an Interessierte, die mehr über die Kombination von Yoga, Feldenkrais und moderner Medizin erfahren möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Füße, Knie und Hüften im Fokus
05. Oktober 2024 von 10 - 13 Uhr
Wir betrachten und erleben, wie wir im Rahmen der Bewegungspraxis den Füßen mehr Beachtung, den Kniegelenken mehr Stabilität und den Hüften mehr Bewegungsfreiheit schenken können. Wir “ölen” die Hüftgelenke und stärken die Verbindung zwischen Füßen und Knien.
Der Rücken im Fokus
26. Oktober 2024 von 10 - 13 Uhr
Eine bewegliche und stabile Wirbelsäule hilft nicht nur, Verletzungen und Schmerzen vorzubeugen, sondern fördert auch effiziente Bewegungsmuster und die allgemeine körperliche Gesundheit. Dieser Intensivworkshop konzentriert sich darauf, Dir sowohl eine stabile Mobilität als auch eine mobile Stabilität zu geben.
Nacken und Schulter im Fokus
16. November 2024 von 10 - 13 Uhr
Ein entspannter Schulter-Nackenbereich ist leider selten. Um dem entgegenzuwirken, ist es wichtig, achtsam und langsam die Ausrichtung und notwendige Kraft aufzubauen. Auch angrenzende Regionen wie z. B. das Schulterblatt und die Brustwirbelsäule haben einen erheblichen Einfluss.
Gerade diese beiden Bereiche können deinen Schultern und deinem Nacken so viel Last nehmen!
Ort, Gebühr und Anmeldemöglichkeiten
Yogaschule und Naturheilpraxis Selig
Trautberg 1, 97355 Castell
Kosten:
46 € Einzelbuchung
43 € Buchung von mehreren Workshops
Anmeldung :
Mail: info@yoga-selig.de
Tel.: 09325 9790195
Wenn du etwas loslässt, bist du etwas glücklicher.
Wenn du viel loslässt, bist du viel glücklicher.
Wenn du ganz loslässt, bist du frei.
Ajahn Chah