Erfahren Sie die wohltuende Wirkung von Yoga. 

 Ziel meines Yogaunterrichtes ist es, durch die körperlichen Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung und Meditation Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

 

Die Gründe, warum wir Yoga praktizieren sind so vielseitig wie wir Menschen. Um auf die verschiedenen Bedürfnisse eingehen zu können, biete ich Unterricht mit unterschiedlichen Schwerpunkten an. Machen auch Sie diese positive Erfahrung!

 

Yoga sanft

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga in seiner sanften Form kennenlernen und praktizieren möchten. Sehr gut geeignet ist der Kurs auch für Menschen mit altersbedingten oder gesundheitlichen Einschränkungen. Mit großer Achtsamkeit wird der Schwerpunkt auf sanfte Bewegungen und ein beschwerdefreies Üben gelegt. In diesem Kurs können individuelle Bedürfnisse berücksichtigt werden. Hier haben Sie die Möglichkeit den Alltag zu unterbrechen und die heilsame Wirkung des Yoga zu erfahren.

 

Yoga kräftigend

Dieses Angebot ist offen für alle die Freude an Bewegung haben und gleichzeitig Ruhe und Entspannung suchen. Im Rhythmus des Atems werden Stärke, Konzentration und Körperbewusstsein gefördert und somit die Selbstakzeptanz neu kultiviert. Wir kräftigen nicht nur unseren Körper, sondern wir schenken auch Seele und Geist in diesem Zeitraum neue Kraft und Erholung.

 

Yoga intensiv

In diesem Kurs werden vorhandene Yogaerfahrungen vertieft. Besonderes Augenmerk wird auf die Leichtigkeit und Stabilität in der Ausführung der Asanas gelegt. Mit zunehmender Sicherheit werden die verschiedenen Asanas harmonisch miteinander verbunden und so im Fluss praktiziert.

 

In Verbindung mit der bewussten Atmung (Pranayama), den meditativen Übungen und den Asanas gehen wir auf dem gemeinsamen Yogaweg voran und erlangen ein tieferes Verständnis des Yoga.

 

 

Termine, Orte und Preise finden Sie hier.

 

Es sind die Begegnungen mit Menschen, die das Leben lebenswert machen

Guy de Maupassant

Yogaschule und Naturheilpraxis Selig

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